Bí quyết dưỡng da: 6 điều NÊN làm và KHÔNG NÊN

Việc dưỡng da sẽ đơn giản, tiết kiệm và hiệu quả hơn khi biết những điều nên và không nên làm với da. Da có khỏe mạnh, tươi trẻ hay không là dựa vào rất nhiều việc chăm sóc da đúng cách. 

Kể cả khi sử dụng sản phẩm dưỡng da mắc tiền thì hiệu quả cũng sẽ bị hạn chế khi chúng ta không nắm được những quy tắc dưỡng da cơ bản. Những bí quyết dưới đây không khó để thực hiện nhưng có ảnh hưởng lớn đến vẻ tươi trẻ, rạng rỡ của làn da.

Nguyên tắc vàng dưỡng da đầu tiên

NÊN: Luôn luôn tẩy trang trước khi ngủ. Da cần thời gian nghỉ ngơi và “thở” vào đêm. Chỉ cần bỏ qua một đêm cũng đủ gây bít tắc lỗ chân lông tạo điều kiện cho mụn bọc, mụn đầu đen phát triển cũng như ảnh hưởng đến các bước dưỡng da đang thực hiện.

KHÔNG NÊN: Thiếu xem trọng bước tẩy tế bào chết. Chỉ cần ít nhất 1 lần mỗi tuần cũng đã giúp loại bỏ lớp da cũ kỹ, mang lại cho bạn làn da sáng khỏe và tươi tắn hơn.

Bảo vệ da trước mặt trời

NÊN: Dùng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên để bảo vệ da trước tác hại của tia UVA và UVB trước 30 phút khi ra ngoài. Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời thường xuyên làm tăng khả năng xuất hiện nếp nhăn, đồi mồi và các vấn đề về da khác; khiến công sức dưỡng da của bạn “đổ sông đổ bể” hết. Nên ưu tiên các sản phẩm có nhãn “noncomedogenic” hoặc “nonacnegenic” – chúng sẽ không gây bít tắc lỗ chân lông.

KHÔNG NÊN: Chủ quan bỏ qua bước chống nắng khi thấy trời râm mát. Thật tế khi trời nhiều mây thì các tia UV, tia cực tím lại vẫn hoạt động mạnh mẽ chứ không hề giảm bớt như nhiều người nghĩ.

sử dụng kem chống nắng bảo vệ da

Trong các bước dưỡng da đừng nên bỏ qua kem chống nắng

Ăn uống lành mạnh

NÊN: Bổ sung nhiều hoa quả, rau xanh, đủ đạm và vitamin, uống đủ 2 lít nước hằng ngày cũng là điều cần thiết nếu bạn muốn dưỡng da đẹp. Cân bằng chế độ ăn ít đường, ít chất béo sẽ thúc đẩy da thêm rạng rỡ, giữ nét tươi trẻ lâu dài.

KHÔNG NÊN: Ăn nhiều thức ăn cay nóng, chiên nhiều dầu mỡ và đậm gia vị. Khi đó không chỉ da dần đẹp lên và vóc dáng của bạn cũng thêm cân đối, sức khỏe được nâng cao.

Ngủ đủ giấc mỗi ngày

NÊN: Ngủ đủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm. Cơ thể thiếu ngủ cũng khiến da mệt mỏi và trông kém sức sống, dễ lão hóa. Có thể dùng thêm mặt nạ mật ong 2-3 lần/ tuần dưỡng da để làm dịu và phục hồi làn da.

KHÔNG NÊN: “Quên” rửa mặt và dưỡng ẩm trước khi ngủ. Đối với da khô, hãy tránh các sản phẩm chứa cồn. Bạn cũng có thể dùng mặt nạ ngủ 2-3 lần trong tuần để sáng hôm sau da thêm mướt mát, mềm mại.

Dưỡng da khi vận động

NÊN: Vận động thường xuyên như chạy bộ, bơi lội hay yoga giúp máu huyết lưu thông, đẩy nhanh quá trình thanh lọc cơ thể. Da khi đó cũng sẽ khỏe mạnh hơn, giảm nguy cơ bị tất công bởi các vi khuẩn gây mụn.

KHÔNG NÊN: “Lười” dưỡng da trước và sau khi vận động. Thoa toner trước khi tập giúp giảm lượng dầu thừa tiết ra. Vệ sinh da sạch sẽ và dưỡng ẩm sau tập giúp da thông thoáng và bù lại lượng nước mất đi.

vận động để có làn da đẹp

Vận động góp phần không nhỏ cho làn da đẹp

Trị mụn

NÊN: Rửa mặt bằng nước ấm, chọn sữa rửa mặt có chứa axit alpha hydroxyl hoặc axit beta hydroxyl, dùng kem dưỡng có thành phần benzoyl peroxide,… sẽ hiệu quả hơn khi kháng khuẩn, trị mụn.

KHÔNG NÊN: Nặn mụn vì dễ làm tổn thương da dẫn đến chảy máu, sưng đỏ, kể cả để lại sẹo. Thay vào đó nên vệ sinh sạch sẽ vùng da mụn và dùng các sản phẩm trị mụn tự nhiên (chiết xuất từ tràm trà, trà xanh, mật ong,… có tác dụng thanh lọc da) hoặc sản phẩm y khoa theo hướng dẫn của bác sĩ da liễu.

Ngoài ra khi dưỡng da mặt, bạn cũng nên đồng thời chăm sóc vùng da phía cổ nhé, có như vậy mới tránh tình trạng chênh lệch giữa các khu vực da. Bên cạnh đó, tinh thần cũng góp phần giúp da đẹp hay không. Nên hạn chế tâm trạng rơi vào căng thẳng, lo lắng quá nhiều. Bạn có thể ý khi bị stress thì cũng sẽ dễ nổi mụn hơn không? Đó là do khi đó cơ thể sẽ sản sinh ra cortisol và các hormone khác khiến da đổ nhờn nhiều hơn. Và thỉnh thoảng chúng ta  cũng cần thư giãn tinh thần bằng massage da bằng dầu dừa hay dầu oliu, đắp mặt nạ… sẽ hỗ trợ da đẹp thêm trọn vẹn.

Bài viết liên quan